ノルディックウォーキングとは？

なんぞや？・・・と思いつつ、きょうの八ケ岳歩こう会のウォークに参加してきました。

きょうは盛り沢山。まず増富の紅葉を満喫しようがキャッチフレーズでしょう！
それからノルディックウォークの講習と実践でしょう！
それから増富の湯で正しい温泉の入り方のお話でしょう！

それからそれから、
サプリメント・・・じゃなくサプリベント・・・えっ
　　　　　サプリ弁当？？？

まあ実はこれに惹かれて参加を決めたようなものです・・・はい。

しかし、ノルディックウォーキング！これはいい！すごくいい！　　ような気がする・・・

八ケ岳歩こう会の事務局長が始めに説明しています。そして実践。

２本のポール（スキーのストックのようなもの）を持って歩くのです。
普通のウォーキングが主として下半身を使うのに対して、上半身も使うことにより、より高い運動効果が望めるそうです。
最近膝に不安を感じているので、膝への負担が少なくなる、というのが一番気に入りました。ダイエットにもいいそうです！早速試しに１セット購入することにしました。効果のほど（何の？）はまた報告したいと思います！？

　　そうそうこれ↓が噂のサプリベントです　　→　作って下さった方が説明しています。

玄米ごはんに地の物を多く使った、野菜のおかずはどれもおいしかったです。
とくに赤い矢印の「花豆入のおやき」は、多くの方の高い支持を得ておりました。このお弁当は予約制のようですが８００円は安い！お弁当も温泉も「増富の湯」。（０５５１－２０－６５００）
ノルディックウォーキングについて話して下さったのはウエマツ医療センターの植松さんです。