ノルディックウォーキングのポール使い初め

先日ウエマツ自然医療センターに取りに行ってきたポールをきょう初めて使って見ました。
午後からは、高根のふれあいホールに映画を見に行く約束になっているので、あまり遠くには行けません。家から火の見やぐらまで行って棒道を歩き、ほろ酔い小道を下りてくるというコースにしました。

まず手にしっかりかけて、玄関をスタート!

ちょっと恥ずかしいかと思いましたが、そうでもないです。舗装の道路はゴムのクッションがあるので衝撃は少ない。少し後につくと、それが推進力になって体が前へ押し出される感じ。

1時間ちょっとのウォーキングでしたが、少し汗ばむくらい。
いい感じです。

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